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723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/15(火) 19:53:21.12 ID:Ot8US40Q.net
食べる量減らして痩せた人はスリムと言うよりやつれたと言った感じがする
「こんなはずではなかった」と言う話を聞いた事があるが、脂肪が有って筋肉が無い体型なんて本人も見るに耐えないんだろうな 



726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/15(火) 20:30:29.28 ID:Ot8US40Q.net
最も確実なダイエット方法は運動と食生活
要は、それを出来る範囲で継続して行く事
継続していれば出来る範囲も拡大して効果も拡大
継続と日々の積み重ねはダイエット成功そのものと考えて良い





727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/15(火) 20:31:24.39 ID:3wc4aaPC.net
体重何キロや細いとかじゃなく、適度に鍛えられていることが重要だということ
佇まいの印象は背中が大きく左右してて、水泳やバレエなどやってた方は美しい




729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/15(火) 20:59:28.79 ID:2xfnEYvh.net
15キロ落としたけどホント体がスッキリして歩くのも楽。
気のせいか頭の中もスッキリしたような気がする。
まだ標準体重まで10キロあるけど、まだ快適になれる余地があるのかと思うと信じられない




732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/15(火) 22:51:46.10 ID:pnRuYhfA.net
病気などの影響で苦しんでる人を除き、柔軟と筋トレと食事のバランスを
適切にしましょうという、こんな極めて簡単すぎる題目さえこなせないって
それは単なる怠け者や堕落者以外の何者でもないです。言い訳しないで動けよ。





【参照元】http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1403252613/