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180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/02(月) 17:40:19.33 ID:Z9u6UEY+.net

fitUデビューしたよー
メーターのグラフが楽しい、毎日本体に送信しなくても
ちゃんととっといてくれるし・・・
ダンスにコントローラ2本要るって知らなくて焦ったけど
Wiiので平気なんだね




181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/02(月) 23:54:14.98 ID:cfRx1tZ/.net
何度目の再開w
燃焼フラフープは今まで一回しかやってなかったから新鮮だな
ジョギングやボクシングばかりやってたけどヨガもやるかな




182 :sage:2014/06/04(水) 00:37:55.14 ID:TXozP1R0.net
プラスですが、開始からちょうど6か月になったのでカキコ。
これから始める人のご参考になれば。

開始時のBMIは22.5。
当初は燃焼フラフープとジャックナイフをベースにいろいろ足して合計30分くらい。
メニューは少しずつ変えてきて、ここ3か月は、ジャックナイフ30回、身体水平支持90秒、
腕立て&横バランス20回に、通勤を利用した朝と夜のウォーキング30分ずつでほぼ固定。
現在のBMIは21.2です。
数値はそれほど変わってませんが、ボコッとしたお腹がかなりすっきりし、ウェストは
マイナス7cmくらいになりました。
ただ、お腹の脂肪はまだつまめるくらいは残っており、ボディーメイクという意味では、
あと1はBMIを落とさなければならないのかなぁと思ってます。
でも、BMIはここ1か月半、横ばいです。
ちなみに、開始から食生活は変えておりません。
もともと昼食をとっておりませんでしたが、夜の食事とアルコールは制限しておりません。

現在、壁に当たっている感じですが、あきっぽい自分が続けられたのはwii fitのおかげです。
標準体重付近だとそれほどダイエット効果は見込めませんが、明らかに体型が変化したの
には自分でもおどろきました。
標準体重の方で、もし興味があれば、ぜひトライしてみてください。価値はあると思います。

長文、失礼いたしました。





183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/04(水) 10:49:09.20 ID:RJmpBqpQ.net
夜の食事とアルコール制限なし、昼食抜きという悪習慣でそれは凄いですね
おなかの脂肪がつまめないぐらいだとやせすぎで良くないので、
モデルでもない限り今のままでいいのでは




184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/04(水) 10:52:32.88 ID:daxO4lHU.net
私もフィットユー発売時にBMI23くらいだったのが
今ではBMI21まできた。あと少しやせたいかな。
ちょっと落ちが悪くなってきた・・・





185 :183:2014/06/06(金) 23:57:32.45 ID:OyAOItvC.net
>>183
レスありがとうございました。
予想以上に効果があったので、少し欲が出てしまいました。
開始前と比べて体調も良いので、欲張らず、しばらく、このペースで続けてみます。
次の目標は3か月後に設定しましたので、みなさまの参考になるような変化があれば、
また、書き込みしたいと思います。




187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/08(日) 20:36:31.25 ID:UuumKqTK.net
>>182
身体水平支持90秒が連続3回ぐらい(チャレンジなら1回)こなせるようになれば、体重落とさなくても腹回りはビシッと締まってくるよ。

Wii Fit U バランスWiiボード (シロ) フィットメーター (ミドリ) セット





【参照元】http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1389235436/