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192 :ビタミン774mg:2014/02/23(日) 21:50:53.97 ID:???.net
繊維を摂って痩せた人います?




193 :ビタミン774mg:2014/02/24(月) 01:39:10.48 ID:???.net
痩せたけど繊維とったからというよりは最近歩き回ってるからかも




194 :ビタミン774mg:2014/02/24(月) 10:03:51.02 ID:???.net
私も痩せたけど繊維のせいかどうかはわからない。
少々食べ過ぎても体重に反映しなくなった。
今年は正月太りはしなかった。





195 :ビタミン774mg:2014/02/24(月) 16:51:31.78 ID:ykjbJ2dV.net
痩せたいなら運動しろよ


              

201 :ビタミン774mg:2014/02/25(火) 07:34:30.84 ID:pNmZsNS5.net
休日に繊維をどっさり摂るのはデトックスになるかね?
パウダーだと何グラムくらいが良いんだろ?




202 :ビタミン774mg:2014/02/25(火) 07:51:56.88 ID:qax+IwDr.net
純ココアスプーン1杯をブラック珈琲に入れてヨーグルト、バナナなんかも食べたらまず出ないってことはないと思う。




203 :ビタミン774mg:2014/02/25(火) 12:11:14.48 ID:???.net
お通じなら水溶性の方が良いんじゃない?
あと、油飲めば下るw




204 :ビタミン774mg:2014/02/25(火) 23:22:33.75 ID:qax+IwDr.net
手頃に実践できるっていうのは大きいぞ




205 :ビタミン774mg:2014/02/25(火) 23:32:47.48 ID:???.net
食前に摂った方が良い?

食前も食後も、消化器官詰まったりしない?




206 :ビタミン774mg:2014/02/26(水) 12:49:49.09 ID:???.net
どんだけデカイ固まり飲むつもり?




210 :ビタミン774mg:2014/02/27(木) 10:36:41.15 ID:???.net
小麦フスマを一日30g




213 :ビタミン774mg:2014/02/27(木) 15:05:02.54 ID:???.net
短期的には水溶性が便秘に効果的だが
不溶性も長期的には便秘に効果あるということだろ。




214 :ビタミン774mg:2014/03/09(日) 13:22:09.72 ID:rn/ptkkg.net
オールブランとかどうなの?
ココアはそこまで効果を感じなかった




215 :ビタミン774mg:2014/03/09(日) 16:49:26.99 ID:???.net
オールブランよかったよ
安いからおからに変えたけど





【参照元】http://ikura.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1346674483/