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117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/03(月) 16:41:50.46 ID:T535vLov.net
やっと10kg減に成功
あんまり苦労してる気分もないし
このまま続ければ夢の60kg台も行けそうな気がするw




118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/03(月) 19:12:05.10 ID:L9cyKQJZ.net
>>117
凄いっ。どれくらいの期間で?
自分もやらねば!




120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/04(火) 00:10:16.76 ID:43m1ionU.net
>>117
うおーすごいなー
Wiifitのグラフはわかりやすいから
痩せていく自分が見えて楽しいんだよね。




121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/04(火) 10:55:02.68 ID:tdlOFhdz.net
>>118
11月の半ばごろからダイエット開始したよん
目標:毎日必ず計測すること&食べるものはスマホで撮影すること

部屋の見た目は悪くなったけど絨毯めくって防音マットは敷きっぱなしで
ボードをすぐ置けるようにした。運動は有酸素運動中心。
計測だけ…と思っても、計測したらそのまま運動することが多くなってGOOD!

食べ物は写真並べてみて食べるものの計画立ててるw
カロリーを考えたら自然とカップメン、ハンバーガー、お菓子などは
手が伸びなくなって、ごはんは小さい茶わんで、おかわりするとしても
1回だけで終わりにするようになったかなー

みたいな感じ。




122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/04(火) 16:57:33.98 ID:Rnk8YXfl.net
>>121 いいね!

最近起動しなくなってしまったよ。
物凄い息遣いやら熱気でやってると家族に指摘されてから
TV画面を占領したり運動してる姿をさらすのが恥かしくなってしまった。OTL

デブなままで居る方が恥かしいのはわかるんだけどね…




123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/04(火) 19:46:56.79 ID:CPhvz+Fl.net
>>121
素晴らし~
何かを始める前の準備が面倒だと、明日でいっかになってしまうんだよね。
うちも、ヨガマット常にだしっぱで行くぞ




124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/04(火) 22:06:02.02 ID:vlUtyp8N.net
わたしもボードだしぱなしにしてる




144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/12(水) 11:01:30.06 ID:r6PQ4FOg.net
ヨガで青い円の通りに呼吸すると過呼吸気味になってクラクラするわ




145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/14(金) 19:28:26.73 ID:2y2yqSyp.net
今日は用事で出掛けてクタクタになるまで歩いたし、階段もたくさん昇り降りしたのに、フィットメーター忘れた…
がっかりだ~
ちょっとは筋肉付いてたらいいけど




147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/17(月) 08:50:53.75 ID:pjpuVq0T.net
フィットメーターをつけて活動量を記録しはじめたら
ウィーボ君に平均の消費カロリーを計算されて、
それを毎日の目標値にされてしまった。

それで毎日その目標値を達成するのに必死な毎日・・・。
消費カロリーが少なくて体重が増えた日には
「最近の運動不足が原因なのでしょうか・・・」などと言われる。

いや、その運動不足を解消するためにWiifitをやっているんですが。




160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/03(土) 22:14:50.95 ID:0nSVnGE1.net
やったりやらなかったりだけど、先週1週間皆勤しただけで結構な達成感あった。
燃焼フラフープは最短2、3週間で明らかに下腹~脇腹ひきしまる。



【参照元】http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1389235436/