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239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/29(日) 10:42:49.48 ID:56Zou2t6
ふくらはぎなら細くなりました
早足で歩かない
踵から地面に付ける
階段を上がる時つま先で登らない





240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/29(日) 11:26:40.83 ID:GIkOEyQd
つま先歩きだめ?
つま先歩きにさせるダイエットサンダルってあるよね
細い足になりたい




241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/29(日) 23:48:46.88 ID:KFJCujyc
爪先立ちしまくりのバレリーナの足は細いよね。
ふくらはぎをしっかり使うと血液がしっかり押し上げられてむくみが解消するとも聞く。




242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/01(火) 13:53:43.37 ID:j87NRUJJ
つま先歩きは普段の歩行で使われる筋肉を酷使してるだけでししゃもとかを強調するだけだと思う
バレリーナのつま先立ちは体幹鍛えてつま先を固めたトゥシューズで足裏全体を使って立ち上がる
普段の歩行なら踵をしっかり付けてふくらはぎの稼働域を上げたほうが綺麗になるよ





参照元http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288894854/