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19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/04(火) 23:50:29.29 ID:atKPys89
スレ違いかもしれませんが、脂肪燃焼に大豆プロテインが効果的という話を聞いたので購入を検討しているのですが
有酸素運動など強度の低い運動では逆効果でしょうか?

 
22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/05(水) 08:56:23.75 ID:upP2P/BJ
>>19
特に大豆プロテインには脂肪燃焼の効果はないです。
効果がないものは逆効果もないです。




23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/05(水) 16:03:35.41 ID:wZPIHdSM
>>19
ダイエット時にプロテインを飲むのは食事制限をしている時に不足がちなタンパク質を低カロリーで補えるから
ダイエット時にホエイプロテインより大豆プロテインの方がいいと言われるのは大豆プロテインの方が吸収がゆっくりなため腹持ちがよく空腹を抑えられやすいため


結局のところ摂取カロリーと消費カロリー、それ以外の食事状況によって変わってくるのでなんとも言えない





参照元http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1393719328/