普通の食生活をして太ってない人が正常なわけで
食事、運動、睡眠どれか欠けると自律神経や健康バランスが崩れる
まず生活習慣を変えないとな
何もせずに太るのは普通の食物を食べてない証拠
糖質過剰摂取が生体を撹乱するから太っていく
一日をダラダラ過ごす人と、よく動く人がもし同じ食生活をすれば前者は太る
朝昼晩に炭水化物を少し食べて太る奴と、多めに食べても太らない奴の違い
糖質どうこうので肥満になるわけじゃなく生活習慣の問題
標準体型の人は何食って生活してるのかな?
お酒は糖質ゼロの安酒でツマミはカロリーより炭水化物見て選ぶようになってまったく太らなくなったな
まぁ主食は米だけど
昔の人はみんなそうだったんだし
現代人はおかずに糖質たっぷりのものを選んだり麺類、パン類を食うから太る