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664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/01(土) 16:57:34.43 ID:st+jb+rX
食事制限は一時的な効果しかないから長い目で見ると根本的な解決にはならない
普通の食生活をして太ってない人が正常なわけで
食事、運動、睡眠どれか欠けると自律神経や健康バランスが崩れる
まず生活習慣を変えないとな

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/01(土) 17:50:54.39 ID:xkAWLtZh
普通の食べ物を食べていれば動物は太りも痩せもしない
何もせずに太るのは普通の食物を食べてない証拠

糖質過剰摂取が生体を撹乱するから太っていく



666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/01(土) 18:37:46.24 ID:st+jb+rX
そりゃあ活動する分より必要以上食べれば太るよ
一日をダラダラ過ごす人と、よく動く人がもし同じ食生活をすれば前者は太る
朝昼晩に炭水化物を少し食べて太る奴と、多めに食べても太らない奴の違い
糖質どうこうので肥満になるわけじゃなく生活習慣の問題



667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/01(土) 21:25:47.11 ID:QMlET6Mz
>>665
標準体型の人は何食って生活してるのかな?



668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/02(日) 02:14:23.92 ID:EnJVHZFG
完全否定派だったんだけど
お酒は糖質ゼロの安酒でツマミはカロリーより炭水化物見て選ぶようになってまったく太らなくなったな
まぁ主食は米だけど



669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/02(日) 02:47:49.63 ID:NzXzUo76
本来は三食白米でも全然太らないんだよ
昔の人はみんなそうだったんだし
現代人はおかずに糖質たっぷりのものを選んだり麺類、パン類を食うから太る




参照元http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1364925217/