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692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/19(水) 00:33:58.19 ID:BNHS1Jvz

やっぱり他の運動も合わせないと痩せないかなぁ
ゆるメラが好きで1日に3、4回やってるんだけど体重がなかなか減らない
腰が痩せてきたけど。

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/19(水) 11:29:28.75 ID:pVHVM3r1
まずは体型から変わってその次に体重が減ったよ
私は即を通しでやって物足りなくなってから他の運動を取り入れるようにした



694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/19(水) 20:48:47.68 ID:JrwGRJMC
体重を落とすなら自分の消費カロリーの把握と
王道の有酸素運動と食事管理が一番

カーヴィー(特にゆるめら)は筋肉を刺激して締まっていく運動
多分売り上げのために部分「痩せ」とはなっているけど
引き締まるのと体重が減る(痩せる)のはまた別もの



695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/19(水) 23:41:07.97 ID:/o2yUKZT
カーヴィーで実際体重落としたし、服のサイズもかわった。
腰回りが1番効いたかな。

でも1番痩せたい二の腕と下腹がなかなか落ちないし、2ヶ月近く体重も変動しない。
2月に入って別DVD取り入れたら、下腹ブヨヨーンが固くなって
体重まで落ちてた。

今は朝メラだけやって、帰宅後30分別のやってる。




DVD付き 樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ! (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)






参照元http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1372590300/