692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/19(水) 00:33:58.19 ID:BNHS1Jvz
ゆるメラが好きで1日に3、4回やってるんだけど体重がなかなか減らない
腰が痩せてきたけど。
私は即を通しでやって物足りなくなってから他の運動を取り入れるようにした
王道の有酸素運動と食事管理が一番
カーヴィー(特にゆるめら)は筋肉を刺激して締まっていく運動
多分売り上げのために部分「痩せ」とはなっているけど
引き締まるのと体重が減る(痩せる)のはまた別もの
腰回りが1番効いたかな。
でも1番痩せたい二の腕と下腹がなかなか落ちないし、2ヶ月近く体重も変動しない。
2月に入って別DVD取り入れたら、下腹ブヨヨーンが固くなって
体重まで落ちてた。
今は朝メラだけやって、帰宅後30分別のやってる。