209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/16(土) 09:11:52.84 ID:EPFgrg8g
はじめて二ヶ月、ももが綺麗な流線形になってきたよ。
効果あったから今後も続けるよ。
ぶよぶよの太ももがあんまりぶよぶよじゃなくなってきた
でも内ももだけがぶよっとしたまま・・
あと重心はかかとだよ
爪先より前に膝出てない?
どんだけ運動不足やったんや…
でも、これ猫背矯正にもよさそう
・深くしゃがみこむ
・立ち上がる時、上げきらない
これだけ守ってやると、20回3セットでもきつかったよ
参照元http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313745239/