64 :メイク魂ななしさん:2013/08/17(土) 22:51:21.43 ID:pmpstB3o0
クレーターも残らず、美肌に。
・飲み物は、ミネラルウォーターを主に
・漢方薬をのむ
・ビタミンC美容液をつかう
・寝具は清潔に
・アロマでリラックス
・基礎体温をつけ、肌状態によってスキンケアを変える
・化粧(ファンデーション)をできるだけ軽くし、色付きのお粉と、薄くコンシーラーのみ。
・スキンケアは、水分補給を重点的に。
・週二回、酵素洗顔。
・アボカド、トマトを毎日食べる
・タイムリリースのビタミンCサプリメントと、ハイチオールを飲む。
・なるべくカフェインをとらない
長くなりましたが、試行錯誤してこんな感じです。
皮膚炎だらけだった肌の調子が安定するようになってきた…
もちろん美肌にはまだ遠いし、ニキビだってコメドだってあるんだが、
ニキビとかあるなりに安定しているというか…。悪化しないで済んでるというか。
メンタルも、「ニキビあるやー。ふーん。ま、そのうち治るさー☆」みたいな感じでいられるようになった。
野菜って肌にも心にも良いんだな。
あご周りの吹き出物ができなくなった。
・オイルクレンジングで丁寧にメイクと毛穴の汚れを落とす
・ストレスの多かった仕事を辞めて転職
・部屋のカーペット止めてフローリングにした
・低刺激の通販化粧品ライン使い(乳液やクリームもちゃんと使う)
・朝はぬるま湯洗顔
・白湯を1~2リットル毎日飲む
・ビタミン剤とマルチミネラル飲む
自分の場合は、ストレスが一番の原因だったのかも。
あと、脂性肌だったら毛穴の汚れをしっかり落とすの大事。
つまるとろくなことない。
洗顔後常温で常備してある炭酸水で顔を軽くすすぐだけ
これで肌が白くなってもちもちしてきた
基礎は変えてません
高校生の頃がピークで、とにっかくコンビニお菓子に菓子パンにと食いまくってたわ
大学出て働き出したら忙しくてお菓子食べる暇もなくなって、そこから肌が一気に変わった
まあお菓子もからあげクンもおいしかったから悔いは無い
肌も綺麗になった