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938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 10:07:16.17 ID:/aPz1qrZ.net
好きな音楽を流しながらカーヴィーしていたら
あっという間。ストレッチもあっという間。

なんか1ヶ月で痩せたらしい。
あと、青空カーヴィーすると仙骨が揺れるからかな、いい意味で眠くなる時がある




940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 13:36:30.97 ID:TXE5TBqA.net
フィギュアロビクスの後にカーヴィーのストレッチをするようにしてから体を痛めなくなった

部分のやせ力アップストレッチが短時間だし、フィギュアロの最後のメイキングやらの映像見ながらするのにちょうどいい
即のストレッチも上半身と骨盤をしっかり伸ばしたい時にちょうどいい




945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 14:45:06.10 ID:7Mrnny6p.net
背中のお肉も、餅化するのかな?
ダイエット始めて3ヶ月近く(食事制限、カービィ、バレビュ、体幹等)
最初は、お腹が餅化して今は大分締まってきました。
数日前、肩甲骨辺りの鈍痛(筋肉痛かな)が数日続いて
収まったーと思ったら
肩甲骨まわりに、ふにゅふにゅのお肉が現れました。
今まで肩甲骨意識して動かした事なかったから、痛みはカービィの肩甲骨動かす所から
きたと思うんだけど。
餅化ってお腹周りしか聞いた記憶がないので
餅化だったら嬉しいんだけど。




946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 07:56:11.04 ID:kIy8X3eN.net
有酸素と
ゆがみ治し体操と
スローな動きが、修行してるような気持ちになるくらい苦手だったのにw

カーヴィーで、楽しい!気持ちよい!って思うようになれたから嬉しい。

生理痛がかなり楽になったし、ゆるダンスだから、空腹がおさまったりするし
お腹が空きにくい。

セロトニンがでるのかな





947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 14:12:00.48 ID:AB5Ny5e3.net
部分痩せのゆるメラがいちばんやりやすくきちんと効く感じします




948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 14:17:38.42 ID:PMPCwISp.net
朝にゆるメラ部分やって夜寝る前にゆるめらで計1時間
一昨日から始めたけどもっとやった方がいいのかな




949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 15:27:40.12 ID:h6dGyx2J.net
一ヶ月くらい続けてみてから判断した方がいいよ




950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 11:45:24.80 ID:kW60x+LR.net
効きやせの青空の音声とラップの画像効果が若干しんどかったんだけど
カスタマイズプログラムだと青空は無声だし、ラップは画像効果もなく分かりやすい!
2つしか選べないのでちまちま選んでる

この方法かなりおすすめ
ラップは本編からの切り抜きじゃなくて撮り下ろしろしだった





951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 13:51:02.28 ID:xWd8TB3E.net
いいこと聞いた!
一回再生してみて自分には合わないと放置してたんだよ




952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 14:16:14.92 ID:NAgYDRc3.net
>>950
それは知らなかった。ありがとう!




953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 14:23:08.12 ID:bTokRjAQ.net
楽、即、部分買ったけど、部分が一番やりやすいし楽しい!
椅子使う奴はすぐ消したわ





954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/05(日) 14:47:57.71 ID:LBJB2amW.net
>>953
椅子編というアイデアは良かったんだけど、あの動きなら立ってやるわ、って感じだった
もう少し椅子に特化したというかOAチェアーでも出来るのに効いてる効いてるーっていうプログラムだったら
良かったのになぁ
結局部分が一番いいw




955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/05(日) 15:39:55.41 ID:d+B8DCNR.net
餅化の意味がわからない
嬉しいということは、
贅肉とか脂肪とかそういう意味じゃないんですよね?




956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/05(日) 19:20:34.80 ID:xBALF2yX.net
>955
脂肪が落ちる時に、たるんたるんに柔らかくなってからだんだん減っていくという
変化があるそうで、お餅のように柔らかくなるから「餅化」って言うみたいだよ。
自分は経験ないかわからないけど。




957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/05(日) 21:49:11.84 ID:CuD/jsHP.net
風船にたくさん空気が入ってるとパンパンで固いけど
空気が抜けて行くとふにゃふにゃで柔らかくなるでしょ

同様に皮下脂肪がたくさん詰まっていてもみっちり固くなってるけど
皮下脂肪が減っていくと密度が減って柔らかい感じになる
それが餅化
石のようなパン!と張った塊が羽二重餅のように柔らかくなり
さらには液体が入ってるの?みたいにポニョポニョして消えていく

順調に脂肪が減っていってそこからなくなる兆しでもあるから嬉しいのさ





958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 13:32:42.78 ID:cP3uM5ai.net
ねじれるような歪みが全然治らないし、
そのまま筋トレとか他の有酸素ダンスしていたら ねじれたまま筋肉がついてしまってたんだけど
カーヴィーはじめたら、頑固なねじれ歪みが改善してきたよ



965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/11(土) 07:20:52.82 ID:VEYG1CGi.net
今日から一週間美痩せDVDはじめた
パラパラみたいで楽しい!

皆さん効果でてきましたか?
私は、職場の方達に痩せた&体のラインが変わったと言われましたよー

2ヶ月間で、かなり姿勢が良くなったのと
足低筋とか足首の捻れゆがみ、携帯肘がかなり改善しました。
カーヴィーは整えながら楽しくダンスできるのが嬉しい!

体に優しい運動だなー!!

運動=歪む、変な筋肉がつくって言う 私の勝手な理論が
はじめてぶち壊された感じがする

お通じも良くなった




967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 16:39:22.71 ID:i7+65778.net
カーヴィーしてるとイライラしなくなるな

ウォーキングしてるときの気持ちよさと似てる
セロトニンがでてくる~

あと、ききやせのデコルテなぞるよ~の動きで、自分の右側のデコルテが歪んでるのに気づいて
意識するようにしたら、首とかスッキリしてきたような。
どんどん歪みが治ってきてるよ。




968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 18:52:08.11 ID:8WyeHVZG.net
部分3年以上不定期に続けてるけど、
めらの最後に先生が言う
「この時アップのリズムでやるといいかもよ~」の
アップのリズムってのが意味かわからんw




969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 19:26:26.48 ID:d9q8QbUv.net
裏拍強調してってことかな?




970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 23:21:48.37 ID:EGhA+oT1.net
即のアップのことだと思ってた




971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 00:29:04.09 ID:IA4yKu2P.net
>>970
私もそう思ってた




972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 07:35:29.78 ID:xPLHZIp/.net
アップのリズム、ダウンのリズムはヒップホップダンスとかでも当たり前のように言うよね
先生のは分かりやすすぎるくらいアップだけどw



974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/17(金) 09:53:56.73 ID:ZxihcvHs.net
一人、部屋の中で
好きな洋楽のDVDとかCDに合わせながら、
顔の筋トレと同時に

歌いながらカーヴィーダンスするのが、すごい幸せな時間w

効きやせのマーメイドと
他のエクササイズDVDのマットエクササイズが、いまいちよく把握できなかったんだけど
カーヴィーしてたら、出きるようになってた。
体の意識とか筋肉の使い方を教えるのが、すごい上手だよね。
美痩せは、まだはじめたばかりで
ちょっとキツく感じたけど 少しずつマスターしたいな




975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/17(金) 11:09:54.62 ID:edC2VAT2.net
やっぱりカーヴィーやると体のラインがちがう
まんべんなくストレッチできるのがいいね


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【参照元】http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1372590300/